Ciao a Tutti ,
per me va bene domani allenamento con tutta la squadra partenza ore 7 Massa Castello ??
<imbocca al lupo al ns Presidente oggi in tv a  TeleRomagna >

MORITURI TE SALUTANT

1° MAGGIO

In barba alla festività io domani lavoro tutto il giorno. Domenica non sarò a San Benedetto per impegni famigliari, quindi in bocca al lupo a tutti.

1 Maggio

Io domani non esagererei... Domenica ci aspetta il lungo a San Benedetto del Tronto.
3/4 orette senza tirare troppo potrebbe essere l'ideale.
Poi bisogna mettersi d'accordo per il viaggio

Team ROSSETTI: 1 Maggio

Team ROSSETTI: 1 Maggio: Cosa riusciamo a fare per il 1 Maggio ? insieme se si riuscisse a fare un bel Lungo sarebbe una magnifica cosa visto che nelle ultime uscit...


Io ci sono magari partendo da Massa per fare 4/5 ore.

1 Maggio

Cosa riusciamo a fare per il 1 Maggio ? insieme se si riuscisse a fare un bel Lungo sarebbe una magnifica cosa visto che nelle ultime uscite ci siamo un po' sparpagliati .

Giro 25/04/2013 Preparazione Nove Colli

Senza titolo per ghettimoto in Garmin Connect - Dettagli

Visto che la giornata lo permetteva ho deciso di fare il lungo oggi sfruttando la festività del 25 Aprile e insieme agli altri fino a Predappio poi da solo mi sono pappato in sucessione Premilcuore ,Tre Faggi Muraglione San Benedetto, Monte  Eremo Marradi e ritorno con vento contro fino a Ravenna

Ahia!!

Seconda tappa del Giro di Turchia. Mancano pochi chilometri all'arrivo.
Tutto è pronto per la volata, ma...

GF Pantanissima

Dopo la corsa intitolata al Pirata, un paio di cose sono certe.

La prima è che tutti quelli che pensavano che la GF Pantanissima sarebbe stata una gara monotona e dallo sviluppo semplice, si è dovuto ricredere. Mai come in quest'edizione ci sono stati così tanti capovolgimenti delle situazioni di corsa.
Tutto ciò a riprova del fatto che non è il percorso che fa la gara, ma come i corridori interpretano il tracciato.

La seconda, più che altro una conferma, è che il livello medio dei cicloamatori, quest'anno è cresciuto a dismisura. Infatti, sullo stesso percorso del 2012 e con un numero di partenti simile, nonostante siamo andati tutti mediamente più forte dell'anno passato, in pochi hanno migliorato la posizione rispetto alla classifica 2012.

Tra le cose più belle di questa corsa, a mio avviso, il passo del Carnaio con il meraviglioso panorama quando si giunge in cima, l'attenzione per la sicurezza con le tante motostaffette, e il pasta party con vista mare, davvero degno di menzione per qulità e quantità.

I ricordi più brutti, invece, riguardano quella maledetta salita del Carpineta, e la fatica che ho fatto a forza di rilanciare per chiudere buchi.
Ma tanto lo facciamo perché ci pagano bene, no...?

Pantanissima

Oggi siamo tornati a gareggiare per il Romagna challenge alla Pantanissima di Cesenatico,manifestazione alla quale è sempre un grande piacere partecipare nel ricordo del nostro indimenticabile eroe. Per me è stata una bellissima gara nonché buona prestazione che mi ha fatto ottenere il 5° posto di categoria e probabilmente il 2° per la classifica del Challenge. E' stata una gara molto intensa,ricordo pochi momenti blandi,all'inizio strada bagnata,mi ha agevolato molto partire davanti,c'è voluto comunque sempre molto impegno e attenzione per mantenere le prime posizioni,poi la prima salita di "Carpineta" che non da respiro con i suoi saliscendi continui,arrivo fino a 181 battiti e allo scollinamento mi ritrovo con Wilmer che ha avuto un problema meccanico,cerco di sfruttare le sue doti di discesista e mi fiondo alla sua ruota,purtroppo un paio di mie incertezze mi costringono a mollarlo,giù nel piano siamo una decina a pochi secondi dai primi,di solito è il momento di tirare un po' il fiato e mangiare qualcosa,invece si comincia l'inseguimento che si concretizza dopo una quindicina di Km,poco dopo arriva anche il gruppo con Nelson,Paolino e Giorgio,successivamente riesce a rientrare anche Cristiano,all'attacco del Carnaio siamo in sei del Team Rossetti nel gruppo di testa. Ho individuato da alcuni Km il "Mancini" gentlemen che ha fatto sue le prime due gare,provo a resistergli ma devo desistere quasi subito,ha il passo di Wilmer e Giorgio che se ne vanno già al primo Km,ci pensa Nelson ad impostare un gran bel ritmo al quale io e Paolino ci adeguiamo scortandolo come due valletti fino a Spinello con notevole impegno. Non c'è pausa neanche ora nella lunga discesa fino a Borello,Nelson è in trance agonistica,il suo momento comincia ora vuole riprendere il gruppo davanti e ci sprona a insistere nell'inseguimento,andiamo troppo forte in alcuni tratti al limite dell'incoscienza,in alcune curve c'è del ghiaino,è troppo pericoloso,domani poi io ho il biglietto aereo per Londra,se cado.....!!!! Verso Borello l'aggancio è quasi riuscito sono lì,li vediamo a poche centinaia di metri,per il maestro è una iniezione di fiducia,sul Monte Vecchio si scatena e nel finale riesce a prenderli. Riesco a fare una bella salita con il mio miglior tempo di quest'anno (15.54) ma non è sufficiente per stare con Nelson,a sua volta purtroppo Paolino non riesce a stare con me e quindi ci dividiamo in tre gruppi fino all'arrivo. Finalmente mi ritrovo in un bel gruppetto dove c'è anche Boschetti nel quale tutti collaborano,impostiamo una bella catena che funziona fino a Cesenatico,ho buone sensazioni,dopo tutto l'impegno di oggi sto veramente bene,alla fine non ho bisogno di fare la volata,sono tutti evidentemente più giovani di me,quindi lascio fare. Ho scritto velocemente queste poche cose,da domani mi prendo una vacanzina con pausa del programma di allenamento,non scriverò più,ma sabato prossimo conto di esserci al lungo lunghissimo pre 9 Colli.

Pantanissima

In bocca al lupo a tutti per domani e mi raccomando non andate piano.

Il salvagranfondo

Non sto parlando di un Supereroe.

Molto più semplicemente di un oggetto che ci può permettere di terminare una granfondo, anche a seguito di una foratura, oltretutto senza perdere eccessivo tempo.

Sperimentato personalmente con ottimi risultati due settimane fa alla Via del Sale (3 minuti di Stop&Go) e in precedenza anche in una passata edizione dell'Oetztaler.

Né più né meno della classica bomboletta con la schiuma "gonfia e ripara". Ma, senza voler fare pubblicià (la foto è un esempio, ma di marchi ne esistono diversi), quello che contraddistingue E CHE FA LA DIFFERENZA tra questo prodotto ed altri in commercio è l'attacco alla valvola, che evita la dispersione di schiuma nelle concitate fasi della riparazione in gara.

Poi, basta avere con se in tasca una pompetta o la bomboletta di CO2 e il gioco è fatto.

Per la cronaca, domenica scorsa a Valdagno ho corso senza problemi con il tubolare forato e riparato alla Via del Sale.

(Spero di non essermi tirato da solo una jazza che mezza basta, in vista delle prossime gare...)

Risultati esami ematici

Nelson mi ha girato i risultati degli esami che abbiamo fatto la settimana scorsa al Fleming.
Li ho caricati sulla pagina di ognuno (link).
Dateci un occhio in modo che non abbia fatto castronate. Poi vedo di pubblicare la news sul sito.

PS: manca il report dei km di marzo di qualcuno. Se me li fate avere, carico anche quelli.

GF Liotto - Città di Valdagno

Questa GF me l'ero legata al dito, dopo la sfortunata edizione dell'anno scorso (pernottamento fuori, acqua dall'inizio alla fine, percorso lungo deviato sul medio, conseguente annullamento dei punti per il Campionato Italiano e il tutto condito con una caduta).

Però mi era sembrata ben organizzata e ho voluto riprovarci quest'anno.

In 2000 ci sistemiamo nelle griglie di partenza, senza nessuno scavalacamento visto che sono presidiate niente meno che dagli Alpini (però senza fucile). La strada sale subito e c'è frenesia per prendere le posizioni migliori in vista della prima vera salita, il passo Xon. Ma qualche caduta mi obbliga in più di un'occasione al piede a terra e poi alle ripartenze a bomba che sono delle vere e proprie frustate.

Faccio i 4 km della prima salita a manetta, senza dar retta alle cifre sul cardio che mi consiglierebbero di calare. Tengo botta e rimango agganciato al gruppo della prima delle donne (Illmer), sperando di poter poi sfruttare il lavoro dei suoi gregari. Ma in fondo alla discesa un deficiente si ferma all'improvviso per recuperare la borraccia caduta e per schivarlo a momenti mi schianto su un muro.
Il gruppo si spezza. Davanti rimangono in 20-30, dietro siamo in 7 e poi il nulla. Iniziamo una rincorsa a tutta e ci slombiamo per recuperare quei 15 secondi che valgono una granfondo. Il mio cardio continua consigliarmi di calare e io continuo a non dargli retta.

Tutto inutile. All'attacco della seconda salita veniamo sorpassati come fosse un treno da 2 professionisti della Farnese (ormai li si vede più alle GF che alle gare dei prof...) e a ruota un gruppone smisurato.

Dopo un'ora il mio cuore non è ancora scerso sotto i 170 e in queste coindizioni attacco la seconda salita. Confesso che qualche imprecazione mi è scappata.

Il percorso GF e MF è lo stesso per ben 95 km e per 4 salite. E fino alla divisone è tutto un tira e molla perché chi fa il medio ha un passo che quelli del lungo non tengono.

Poi finalmente imbocchiamo la salita di Castelvecchio o di Monte Altissimo. Fortuna che avevo montato il 28 (leggere i forum aiuta...). In quei 7 km la pendenza scende raramente sotto il 10%. Il gruppo si sfalda, si sale del proprio passo e rimaniamo in una decina.

Non resta che l'ultima asperità, addirittura di 12 interminabili km, che tutti chiamano "La Trappola" per via dell'ultimo km al 20% che arriva dopo una breve ma ingannatrice discesa (secondo voi, dove si sono piazzati i fotografi ufficiali?). L'ambiente è molto suggestivo, il verde è lussureggiante e finalmente anche le temperature hanno decretato l'arrivo della primavera. Ma io sono sfinito e i miei ricordi sono alquanto offuscati dall'acido lattico, tant'è che all'arrivo mi esibisco in una ridicola volata da seduto, dondolando con le spalle come una campana, prima del sopraggiungere dei crampi a ricordarmi che il cardiofrequenzimetro dovrebbe servire a qualcosa (frequenza media 163...).

Dopo 130 km e 2600m di dislivello, la classifica dice 84esimo, con il gruppo Illmer lì a soli 3 minuti.

Mentre torno a casa, in autostrada vengo assalito dal dubbio se essere soddisfatto per la buona prestazione nonostante tutto, o se devo recriminare per l'occasione persa. A interrompere queste meditazioni ci pensano ancora una volta i crampi che mi costringono a delle evoluzioni attorno al volante come un giocoliere bulgaro.

Di seguito il dettaglio della mia corsa.

Cime di Romagna

Oggi io e Nelson ci siamo trovati per partecipare al ritrovo Cicloturistico le Cime di Romagna e alzati di buon ora ci troviamo in piazza a Faenza alle 7,30 facciamo i tesserino per i controlli e si parte, avevamo come obbiettivo di passare una giornata in bici e fare allenamento,avevamo preso contatti con Marco di BikePassion per fare il giro assieme ma lo ritroveremo solo lungo il percorso al primo controllo dopo Predappio e come sempre si fa in compagnia del Maestro quando si vuole allenare tutto il giro a manetta e quando abbiamo trovato per la strada Marco non essendo più in due ma in una decina non vi dico il ritmo che abbiamo tenuto per arrivare al centoforche in quei saliscendi.
Centoforche fatte con un buon ritmo non alla morte ma ci aspetta Busca Collina e Casale,  che abbiamo fatto   ai 300all'ora poi arrivati a Brisighella il Maestro esce con una delle sue,aveva anticipato tutti in discesa e venendoci incontro dice facciamo anche il Monticino , non vi dico la risposta di tutti i ragazzi del gruppo che durante il percorso era aumentato di numero ma tutti concordi siamo tornati a Faenza .
Gran giornata bel sole caldo e ottima compagnia
                                             


                                                               Voto 10

GF S.Benedetto

Ho letto i post. sulla gara di San Benedetto ora e direi che per la gara non ho problemi ma ci sono atri che non verranno in Albergo a dormire?
A che ora si parte, magari un alzataccia e si viene in macchina ?
Mi fate sapere.
Grazie

Un saluto a Cristiano che domani corre a Valdagno,GF Liotto,prima trasferta dell'anno per il Boy alla caccia di punti per la classifica nazionale GF ACSI. Sicuramente andrà meglio dell'anno scorso,già le previsioni meteo sono ottime. Mi raccomando fai una bella cena pre gara con stufato di asino e polenta

Il Treno Rossetti

Team ROSSETTI: GF San Benedetto

Team ROSSETTI: GF San Benedetto: Entro sabato mi servirebbe sapere chi viene a San Benedetto il 5/5. Chi fa la gara e chi viene in albergo. Per la gara siamo ospiti della S...

Ok Beppe, segna anche me per gara e albergo.
PS: qualcuno sa se viene anche Davide?
Non l'ho letto da nessuna parte...

Team ROSSETTI: GF San Benedetto

Team ROSSETTI: GF San Benedetto: Entro sabato mi servirebbe sapere chi viene a San Benedetto il 5/5. Chi fa la gara e chi viene in albergo. Per la gara siamo ospiti della S...

Io ci sono in gara e in albergo.

Team ROSSETTI: GF San Benedetto

Team ROSSETTI: GF San Benedetto: Entro sabato mi servirebbe sapere chi viene a San Benedetto il 5/5. Chi fa la gara e chi viene in albergo. Per la gara siamo ospiti della S...

Io ci sono in gara e in albergo.

Team ROSSETTI: GF San Benedetto

Team ROSSETTI: GF San Benedetto: Entro sabato mi servirebbe sapere chi viene a San Benedetto il 5/5. Chi fa la gara e chi viene in albergo. Per la gara siamo ospiti della S...

Io ci sono in gara e in albergo.

Anaerobic capacity

Oggi allenamento breve ma intenso con ripetute in zona 6 in pianura,11 allunghi sopra il 120% di ftp.E' il secondo che faccio e ho provato ad allungare il tempo delle ripetute da 1' a 1'e 20".

Ieri con Gas e il biker Franco ho fatto una mini GF,abbiamo provato sa salita di Carpineta prima della Pantanissima e lo strappo di Ardiano in discesa però. Bel giretto in buona compagnia,devo dire che Gas ha recuperato molto bene le fatiche della Selle Italia,io ero ancora molto affaticato.

GF San Benedetto

Entro sabato mi servirebbe sapere chi viene a San Benedetto il 5/5. Chi fa la gara e chi viene in albergo.
Per la gara siamo ospiti della Sonia Roscioli (ricambieremo il favore alla FRW), per l'albergo, se lo facciamo prenotare a lei di sicuro ci trova il miglior posto possibile.
Ciao

CIAO A TUTTI ,
VOLEVO DIRE .........QUESTA SERA UNA PIZZA ?????

P.S. TUTTO CONFERMATO PER SABATO MATTINA , MI RACCOMANDO A DIGIUNO !

MORITURI TE SALUTANT

GF Via del sale

Sono molto soddisfatto della mia GF,mi sono divertito, ottenendo una buona prestazione come volevo,ho fatto pace con una GF che non mi è mai stata simpatica per come viene organizzata,per quanto riguarda il percorso è come giocare in casa nel nostro stadio,tre salite su quattro le facciamo praticamente tutte le settimane. Dopo tante edizioni per la prima volta parto davanti con Wilmer,Giorgio F e Cristiano,gli altri dietro in seconda griglia costretti alla solita tirata a bocca per tentare di recuperare il tempo perso alla partenza,bravissimi Paolino e Nelson che a Fratta terme ci hanno raggiunto,il Cobra poi è da applausi,oggi si merita il premio per il protagonista di squadra,partendo da dietro ha fatto un gran numero e ha continuato forte per tutta la gara,quest'anno c'era in mezzo anche una griglietta donne che si sono inventati probabilmente per galanteria perchè come scelta tecnica a me pare discutibile. Nelle prime rampe del Cavallo mi passa la Gentili con il suo gregario,la tentazione di seguirla è forte ma oggi voglio essere diligente,non mi voglio distruggere come a Riccione quindi; "Cara oggi non ti farò compagnia",imposto il mio ritmo regolare appena sotto la soglia come avevo deciso e scollino con Nelson e la bionda nazionale poi inserisco il pilota automatico tanto potrei scendere quasi a occhi bendati. Sulla Ciola purtroppo comincia una pioggia leggera sufficiente per bagnare la strada così da rendere la discesa pericolosa,ci si mettono anche dei pazzi scatenati che ti passano da tutte le parti con delle staccate in curva da moto GP,pensando alla caduta di Nelson alla Cassani ho avuto veramente paura,anche un po' incavolato se penso che questi tipi poi magari si lamentano perché manca un cartello o un segnalatore,la sicurezza si fa prima di tutto con il buon senso di ognuno di noi. Purtroppo ad inizio discesa ho visto anche Cristiano in panne che armeggiava con bombolette e schiumogeni,per fortuna è riuscito a ripartire e ad agganciare il nostro gruppo. Sulle successive salite tutto bene non c'era più niente da inventarsi tranne tenere quel gruppo e arrivare a Cervia,la discesa del Vecchio disastrosa,noi lo sappiamo,per tutti gli altri qualche cartello in più sarebbe stato utile. Nel lungo tratto di pianura fino a Cervia mi sentivo proprio bene avevo forza ed energia,dopo un po' di recupero ho provato a impostare una catena con Nelson e Cristiano ma come spesso accade sono in pochi a collaborare,poi nel finale tutti riemergono dalle tenebre. Come ho già detto sono contento per come mi sono gestito,così dovrò fare nelle prossime GF,l'obiettivo ora è migliorare nella distanza,dovrò riuscire a fare 5/6/7 .....salite col passo di oggi,il mio spauracchio rimane sempre la 6° ora di gara. Sono molto contento per Raffo che ha fatto un'ottimo esordio e poi per Giorgio Emily,sto scoprendo un vero portento di esuberanza e simpatia,ha una carica contagiosa,tutti e due giustamente sorridenti all'arrivo. Bellissima prestazione per Giorgio F che pur migliorandosi di ben quattro minuti non entra nei primi cinquanta come l'anno scorso a dimostrazione di un livello sempre più alto dei partecipanti. CRONO SCALATA: Giorgio F 15:19 Wilmer 15:32 Paolino 16:16 Davide 16:19 Cristiano 16:20 Raffo 17:03 Giorgio E 17:04 Beppe 18:17 Gianò 20:52 Nelson non pervenuto.

Esami Fleming

Per gli esami di questo sabato al Fleming riesco ad esserci anch'io. Poi però non esco in bici: il giorno dopo corro a Valdagno.
Ciao.

Team ROSSETTI: CIAO A TUTTI ,ci sarebbe l'opportunità questo sab...

Team ROSSETTI: Io il sabato mattina lavoro. Se posso mi metto d'accordo direttamente col Fleming per un altro giorno. Raffo

CIAO A TUTTI ,
ci sarebbe l'opportunità questo sabato (13 aprile) di fare il secondo step di analisi presso il laboratorio Fleming.
Sono in ritardo con l'avviso ma visto che di sabato quasi tutti ci siamo per allenarci potremmo fare test e allenamento nel faentino come sempre . L'appuntamento è per le ore 7.30 max a Faenza. Partenza in bici per le ore 8,15-8.20 max (come sempre).
Chiaramente più siamo meglio è quindi benvenuti a  tutti !!
Date una conferma via mail- via blog - o via sms in modo da confermare al laboratorio il nostro arrivo .

Morituri te salutant !!!!

I mille volti della nostra Via del Sale

Il volto della TRANQUILLITA' lo ha Wilmer,

che si può permettere di cambiare marca e tipo di pedali la sera prima della corsa, pagandone le conseguenze in gara in fatto di dolori alle ginocchia, e piazzarsi, comunque, lassù in cima alla classifica (67°ass. 4h 17' 27'').

Il volto del RISCATTO ce l'ha Giorgio F.,

che finalmente, dopo due granfondo nella media, a Cervia ritrova la pedalata dei giorni migliori e sulle rampe del Monte Cavallo e del Montevecchio va su che sembra una motoretta.  (77°ass. 4h 17' 29'').

Il volto dell'IMPRESA è quello di Paolo,

che parte da dietro, rimonta mezzo gruppo fino a raggiungere la testa della granfondo. Fa una corsa d'attacco nel suo gruppetto e, non contento, al ritorno si slomba per tirare il gruppo controvento fino a Cervia (113°ass. 4h 23' 07'').

Il volto della SODDISFAZIONE lo mostra Davide,

che si gestisce nel migliore dei modi e al traguardo, dopo una bella volata, ammette che è meglio qualche posizione persa ma arrivare stando bene, piuttosto che guadagnare qualche posto in classifica, ma arrivarci sbudellati (153°ass. 4h 26' 11'').

Il volto dell'OSTINAZIONE è il mio.

Foro nella discesa del Ciola ma non mi perdo d'animo e riparo il tubolare con la schiuma e la bomboletta d'azoto. Rientro in gara e arrivo a Cervia col gruppo Bandini assieme a Davide e Nelson, ma a 2 km dall'arrivo foro di nuovo il tubolare e passo il traguardo con la ruota a terra (157°ass. 4h 26' 12'').

Il volto della RIVINCITA è quello di Nelson,

che riattacca il numero dopo la tremenda caduta alla Cassani e, pur dolorante, fa una gara d'alto livello, senza mai risparmiarsi. (158°ass. 4h 26' 12'').

Il volto della SORPRESA è di Raffo,

che non patisce affatto l'esordio stagionale in gara in una granfondo impegnativa e tirata come la Via del Sale e fa tutta la gara con Giorgio E., sempre più in crescita (221°ass. 4h 31' 46'').

Il volto della FELICITA' è quello di Giorgio E.,

che dopo aver tagliato il traguardo fresco come una rosa, si permette di esclamare: "ma dov'erano le salite?" (223°ass. 4h 31' 47'').

Il volto della DELUSIONE, purtroppo, è quello di Gianni.

La Via del Sale è una delle granfondo alle quali tiene maggiormente, ma quest'anno l'influenza e le indisposizioni sembrano non abbandonarlo mai e finisce la corsa al di sotto dei suoi standard. La stagione è lunga: si rifarà con gli interessi (274°ass. 4h 34' 50'').

Il volto della SERENITA' non può essere che di Beppe.

Conscio del poco allenamento fatto finora, ha sfruttato le ferie prima della Via del Sale per macinare chilometri su chilometri, tanto che in una settimana ne ha fatti più che in tutto il mese di marzo. In gara non poteva che prendersela comoda. La "sua" Maratona delle Dolomiti è ancora lontana (549°ass. 4h 51' 33'').

Il volto della POCA SERIETA' (O DELLA FURBIZIA...) è quello degli organizzatori della Via del Sale.

Gestiscono le griglie di partenza secondo il principio che "chi più paga più sta davanti"; promettono ogni anno classifiche col Real Time, che puntualmente sono disattese; sbandierano ai quattro venti numeri di iscritti difficili da credere (all'appello mancano almeno 700 persone) ma soprattutto, per quanto riguarda la sicurezza dei partecipanti, considerato il precario stato delle strade, sul percorso non si è vista nemmeno una persona per segnalare i tratti più pericolosi nelle discese.

100 mi piace

Ragazzi, su Facebook abbiamo raggiunto i 100 "mi piace"!!!

E' un discreto numero, soprattutto perché raggiunto spontaneamente, senza pubblicita, col solo passaparola di amici e conoscenti, ma anche di utenti lontani, non necessariamente appassionati di ciclismo, ma di certo incuriositi dal Team Rossetti e da quanto di buono c'è in CoScienza Sportiva.

GF Via del Sale - Info utili

ECCO I NOSTRI NUMERI:
15    BRUSI Claudio
1108 CONTI Gianni
1109 EMILIANI Giorgio
1110 FENATI Nelson
131  FRANCHI Giorgio
133  GARDINI Cristiano
135  GHETTI Wilmer
164  GUARDIGLI Davide
1115 MAZZAVILLANI Paolo
1116 POGGI Giuseppe
1117 VALENTINI Raffaele

Le griglie che ci riguardano vanno dall'1 al 500 e dal 501 al 1400. Visto il griglione di quest'ultima, se si ha qualche velleità agonistica, urge un'entrata in griglia moooolto anticipata.

Con la partenza alle 08.00, direi che essere in griglia alle 07.00 è il minimo. Che ne dite?

Sul regolamento si legge che, ad eccezione di chi parte in prima griglia, gli altri saranno classificati col Real Time. Ma ci credo poco: non ho mai visto una classifica di winningtime stilata col real time.

NOVITA' PARTENZA E ARRIVO

La partenza dal lungomare avverrà in direzione sud, dagli spazi che fino l'anno scorso erano destinati all'area expo, per poi girare a destra verso il centro di Cervia dalla solita rotonda ecc, ecc..

Novità anche per l'arrivo, che sarà sul solito lungomare, ma sarà anticipato.

Quindi niente più il volatone spaccagambe lungo un chilometro, ma "solo" 200 metri dopo l'ultima doppia curva a 90°.

I finisseur sono avvertiti!!!

ABBIGLIAMENTO
Se il meteo sarà clemente come sembra, rimane comunque il dubbio dell'abbigliamento:
a) estivo con manicotti e antivento
b) estivo con maglietta felpata della salute, manicotti, antivento e copriscarpe;
c) primaverile, maglietta leggera e antivento.

CIAO A TUTTI ,
volevo anche  se in ritardo (ma cosa volete questi sono i miei tempi ) ringraziare tutti coloro che si sono preoccupati e interessati direttamente i indirettamente sulle mie condizioni fisiche dopo la BRUTTA caduta alla GF DAVIDE CASSANI. Le mie condizioni sono ogni giorno migliori anche se la spalla dx essendo uscita nell'incidente non tornerà penso più quella di una volta e tanto meno io nei suoi confronti ( è molto delicata per intenderci) .
A riguardo l'incidente vorrei chiedere se qualcuno avesse visto  la caduta del 17 marzo  in tutta la sua dinamica o fosse stato nel mio stesso gruppo ,  di contattarmi al 347-5899304 grazie .
Riattacco il numero di gara domenica a Cervia ...........speriamo bene e grazie ancora a TUTTI !!

MORITURI TE SALUTANT

All j need is a bike

Oggi buon allenamento specifico in salita SUB-LT W1,che consiste nel fare 2 salite di 10' (Bertinoro) appena sotto la soglia,purtroppo anche oggi senza PowerTap perchè probabilmente si sono scaricate le pile,in compenso ho convertito Cristiano a stabellare con me nelle due salite,anche se il boy a tagliato alla cantina comunque ha fatto un buon lavoro,è un allenamento che dovrebbe essere svolto in un'ora,ma noi da Ravenna ci dovremmo per forza avvicinare in macchina alla salita. Il ritorno tranquillo fino a Ravenna abbiamo fatto delle ripetute di chiacchere.

All j need is a bike

Oggi END-W3 Bertinoro e ritorno a ritmo costante tutto in zona 2.

Pasquetta per tutti

Sono d'accordo che l'episodio di Lunedì non è stato piacevole,mi sono trovato anch'io nel gruppo davanti che non ha aspettato,pur essendomi fermato abbastanza con Raffo a Tessello ho poi proseguito e ammetto e chiedo scusa a tutti di non essermi più preoccupato di aspettare quelli che erano rimasti indietro. Concedetemi l'attenuante che dopo tanta pioggia e la difficoltà di incastrare delle uscite la voglia di fare un allenamento tosto a prevalso sulla ragione,di solito cerco sempre di fare il possibile per tenere il gruppo compatto,sono del parere che dobbiamo sempre porre al primo posto il piacere di stare insieme e divertirci,altrimenti rischiamo di passare per degli esaltati scatenati sempre col coltello tra i denti,di solito quando voglio fare dei lavori specifici esco da solo proprio per non voler condizionare nessuno. Delle gare ne facciamo già tante,almeno al Sabato o Domenica fra noi recuperiamo un modo di andare in bici più tranquillo,quindi io direi per esempio basta col "Vado avanti piano" è il primo modo per perdersi,chi poi è rimasto attardato deve fare delle gran tirate per raggiungere chi è andato avanti "piano??",molto meglio quando si arriva in cima ad una salita se non si vuole stare fermi tornare indietro un po' e accodarsi agli altri,così ci si allena anche di più. Di nuovo scusa a tutti ci rivediamo Sabato mattina per una bella sgambata pre Selle Italia.

Pasquetta per tutti

Cosa dire? Gas ha perfettamente ragione.... Non è stato bello

Team ROSSETTI: Pasquetta per tutti: IERI ERA PASQUETTA PER TUTTI, PROBABILMENTE QUALCUNO AVEVA BEVUTO TROPPO E DURANTE IL GIRO SI E' DIMENTICATO CHE DIETRO C'ERA UN GRU...

Pasquetta per tutti

IERI ERA PASQUETTA PER TUTTI, PROBABILMENTE QUALCUNO AVEVA BEVUTO TROPPO E DURANTE IL GIRO SI E' DIMENTICATO CHE DIETRO C'ERA UN GRUPPETTO CHE ERA PARTITO CON LORO DA MADONNA, QUALCUNO AVEVA IL CHIP MONTATO, ALLORA HO PENSATO AZZ. E' UNA GARA !! POI HO VISTO CHE CI SI FERMAVA IN CIMA ALLE SALITE AD ASPETTARE TUTTI (NOI), AZZ. ALLORA NON E' UNA GARA. CHE SENSO HA RITROVARSI AD UN ORARIO DI PARTENZA, ASPETTARE UNO O L'ALTRO PERCHE' SONO IN RITARDO PER POI DISPERDERSI GIA' A META' DELLA PRIMA SALITA?

Pasquetta

Per smaltire pranzi e dolci di questi giorni ci voleva un bel giro come quello di oggi,siamo riusciti ad avere una mattinata senza pioggia che di questi tempi è una bella fortuna,mentre scrivo è notte fonda e già ripiove e così pare sarà anche tutto domani. Abbiamo fatto un buon allenamento in vista della Selle Italia di Domenica prossima,quasi 5 ore con 1700 metri di dislivello ad una intensità molto alta,per me tutto bene, ho fatto le 5 salite (Polenta-Cavallo-Vescovo-Rocca-Bertinoro)quasi al massimo delle mie possibilità e anche al ritorno in pianura non ci siamo risparmiati. A casa fase di recupero con pranzo leggero di pasquetta,stretching con crampo dolorosissimo al bicipite femorale dx e passeggiata a Milano Marittima,per quanto riguarda il sonno è rimandato a domani mattina.