Mentre sto aspettando con trepidazione la nuova "Napa Valley" già si progetta la nuova stagione.
In coincidenza di un bel raffreddore mi sono preso una bella pausa di circa 20 giorni,adesso si ricomincia sperando di non fermarmi ancora per malesseri vari (c'è sempre la mia compagna sciatalgia che si fa sentire).
Ieri buon primo allenamento in compagnia del Capitano e del Maestro che al ritorno ci porta a Ravenna in carrozza (tira solo lui) e gli altri ovvero Giorgio F,Gianni e Paolo che allungano dopo pausa caffè.
Oggi uscita di 1:30 dove incontro il boy che recupera la pausa weekend dedicata alla girl replicando il lungo di Sabato.
Quest'anno ho deciso di non andare in palestra, anche se ritengo sia utile non mi è mai piaciuto,cercherò di fare potenziamento in bici 2 volte la settimana con ripetute in pianura o SFR a Bertinoro,un pò di nuoto per il mal di schiena,ho cambiato schema alimentare che pubblicherò nella rubrica alimentazione,e infine ormai è pronta la mia fixed single speed.
Per quanto riguarda il calendario gare già buone notizie per me in quanto sia la 9 Colli che la Maratona non sono precedute da turni di notte,quindi non avrò problemi di sfasamento orario,per il resto attendo le decisioni di tutta la squadra per fare il programma.
Buon training a tutti
P.S
Solo x curiosità:La GF del Sagrantino prima prova del Prestigio si corre l'11 Marzo con partenza da Montefalco (PG) alle 9:30,il percorso è di 138 Km, Montefalco si raggiunge secondo Michelin in 02:30.
Nella stessa data si corre la GF del Conero ad Ancona,tappa di avvicinamento al primo giro d'Italia amatori,ovvero chi arriva nei primi 15 di categoria potrà partecipare all'appuntamento finale del GIRO D'ITALIA CICLOAMATORI che avrà come base logistica la Riviera Abruzzese di Alba Adriatica, Martinsicuro, Tortoreto Lido e Giulianova nei giorni 14/15 e 16 Settembre.