ASD team Rossetti: Giro domenica 31

A.S.D. Team ROSSETTI: Oggi grande giro nonostante il tempo mi ha fatto piacere vedere il capitano in grande spolvero ,il carattere non gli manca i km invece si . Ti vogliamo sempre cosi vaaaaai denis.......a proposito quand'è che ci facciamo un monte cavallo ciao ciao

A.S.D. Team ROSSETTI: asd team Rossetti : Oscia ad bota

Paolo mi ha riferito facendomi anche il bollettino medico. E' uscito dall'ospedale di Forlì alle 17,30!!! Puràz!! Auguri a Giorgio e ocio alla ghiaia!!

A.S.D. Team ROSSETTI: asd team Rossetti : Oscia ad bota: "asd team Rossetti : Oggi giro con brivido ,il povero Giorgio di surfing shop è caduto nella discesa di monte cavallo causa ghiaino il risul..."

asd team Rossetti : Oscia ad bota

asd team Rossetti : Oggi giro con brivido ,il povero Giorgio di surfing shop è caduto nella discesa di monte cavallo causa ghiaino il risultato è stato ossa rotte 0 punti di sutura 5 all'arcata sopracigliare non male è . ciao a tutti

Se i rulli potessero dare queste emozioni...

Sella per... fachiri?

A.S.D. Team ROSSETTI: Storia del Team

Ottimo lavoro Beppe ......Forte il nostro blog ciao

Storia del Team

Nella sezione "chi siamo" ho inserito la storia della squadra.

A.S.D. Team ROSSETTI: A.S.D. Team ROSSETTI: Complimenti Beppe per lo sfo...

Lo sfondo così è un pò più "race" come direbbe Nelson.... Comunque il blog ci mancava proprio, meno male che ci ha pensato Giorgino.

A proposito stiamo firmando il contratto per il 2011 con Sixs e a Marco proporremo lo scambio dei link sul sito in maniera che dal suo sixs.biz si possa arrivare al nostro blog.

Faremo così anche con Ross e se utile proveremo ad allacciare contatti anche con altre squadre che hanno dei siti o similari.

Ciao

A.S.D. Team ROSSETTI: A.S.D. Team ROSSETTI: Complimenti Beppe per lo sfo...: "A.S.D. Team ROSSETTI: Complimenti Beppe per lo sfondo.: 'Ragazzi Mi sembra che il blog sia veramente una bella cosa per noi.....utile e dive..."

asd rossetti.giro sabato 30

Chi c'è sabato mattina ? Direi di partire da madonna alle 08.30 ciao

A.S.D. Team ROSSETTI: Complimenti Beppe per lo sfondo.

A.S.D. Team ROSSETTI: Complimenti Beppe per lo sfondo.: "Ragazzi Mi sembra che il blog sia veramente una bella cosa per noi.....utile e divertente Buona Serara..."

Grazie a te è inziata una vera comunicazione on line anche per noi meno avezzi ciao a tutti e complimenti

Complimenti Beppe per lo sfondo.

Ragazzi Mi sembra che il blog sia veramente una bella cosa per noi.....utile e divertente
Buona Serara...

asd rossetti : modifiche

Si a me piace ciao"

Modifiche

Prova di modifica sfondo. Vi piace? Giorgio E., che ne dici?

Tutto x tutti

Questo significa che ho impostato il blog in modo che tutti noi utenti possiomo modificare tutto e di conseguenza aggiungere quello che vogliamo....
Davide ho creato una pagina solo per te......

a.s.d. ROSSETTI: a.s.d. ROSSETTI: Uscita di giovedì 28. Chi c'è?

a.s.d. ROSSETTI: a.s.d. ROSSETTI: Uscita di giovedì 28. Chi c'è?: "a.s.d. ROSSETTI: Uscita di giovedì 28. Chi c'è?: 'Guardando il meteo di Ravenna dal nostro mitico blog, ho visto che dovrebbe essere bel tem..."

Forse ci sono anch'io vi chiamo domani

a.s.d. ROSSETTI: asd rossetti :Tabelle o capelletti ?

a.s.d. ROSSETTI: asd rossetti :Tabelle o capelletti ?: "E se invece di fare tutte quelle tabelle in palestra e in bici non ti mangi due piatti di capelletti non è meglio ? ........Dai scherzo ciao..."

Ciao Muerte, sei il mio incubo preferito,tu vai a sensazione io faccio le tabelle "bella sfida",ma dei capelletti ne mangi pochi anche te!!!!

Wei ma dove sono il "Capitano" e il "Maestro" e "Raffo"????

a.s.d. ROSSETTI: Uscita di giovedì 28. Chi c'è?

a.s.d. ROSSETTI: Uscita di giovedì 28. Chi c'è?: "Guardando il meteo di Ravenna dal nostro mitico blog, ho visto che dovrebbe essere bel tempo. C'è qualcuno per la sgambata di metà settimana..."

io riesco come al solito 16.50 17 a madonna ti vengo inconto

asd rossetti :Tabelle o capelletti ?

E se invece di fare tutte quelle tabelle in palestra e in bici non ti mangi due piatti di capelletti non è meglio ? ........Dai scherzo ciao ciao

a.s.d. ROSSETTI: Scopri il personal trainer

Il tuo preparatore è........MAGO MERLINO!!! E' l'unico che può riuscire nel miracolo!!

a.s.d. ROSSETTI: Scopri il personal trainer: "Non vi dico il preparatore neanche sotto tortura,per ora;anzi provate a scoprirlo (Paolino sei fuori strada) vi metto però a disposizione tu..."

Uscita di giovedì 28. Chi c'è?

Guardando il meteo di Ravenna dal nostro mitico blog, ho visto che dovrebbe essere bel tempo.
C'è qualcuno per la sgambata di metà settimana?
Io sono libero dalle 15.00.
Ciao!

a.s.d. ROSSETTI: a.s.d. ROSSETTI: Ciao a tutti

OK, ottimo suggerimento: fatto! ciao

a.s.d. ROSSETTI: a.s.d. ROSSETTI: Ciao a tutti: "a.s.d. ROSSETTI: Ciao a tutti: 'Oh, ce l'ho fatta!! Sono ufficialmente entrato nel nostro blog!!E' un grande motivo di orgoglio per il quale..."

a.s.d. ROSSETTI: Ciao a tutti

a.s.d. ROSSETTI: Ciao a tutti: "Oh, ce l'ho fatta!! Sono ufficialmente entrato nel nostro blog!!E' un grande motivo di orgoglio per il quale dobbiamo ringraziare Giorgio E...."

Giorgio ha fatto un ottimo lavoro,mi sono già complimentato con lui, un'altro suggerimento sarebbe di mettere i link degli sponsor direttamente sul logo.

Scopri il personal trainer

Non vi dico il preparatore neanche sotto tortura,per ora;anzi provate a scoprirlo (Paolino sei fuori strada) vi metto però a disposizione tutto il programma,per noi Ross questo e altro,ho iniziato il lavoro in palestra (che detesto ma se mi farà bene........) questa è la prima scheda di preparazione base da fare 6/7 volte.

SCHEDA FORZA BASE

1)Bici-ciclette-step-glidex 15' 100 rpm in zona 1

2)Pressa Inclinata /orizzontale Estensori (Quadricipite) 4x25 Rec 3'

3)Leg Curl Flessori (Ischiocrurali) 3x20 Rec 2'

4)Estensioni anca Pulley Estensori d'anca (Glutei) 3x20 Rec 2'

5)Leg extension Estensori (Quadricipite) 3x20 Rec 3'

6) Affondi in avanti Estensori (Glutei e quadricipite) 3x20 Rec 2'

7)Bici 15' 100 RPM in zona 2

8Circuito Crunch alt+inv+est. Addominali-Lombari 3x20

9)Bici 15' 100 RPM in zona 1

Stretching

Il peso da adottare, in percentuale si potrebbe dire: 40\45% del massimale. Questo significa che dovresti perdere un allenamento per calcolare il tuo massimale con rischi di danni muscolari da sforzo eccessivo. Ritengo molto più semplice adottare il metodo sfinimento.Inizia con pesi relativamente leggeri e valuta il tuo stato di affaticamento alla fine della serie. Se hai finito abbastanza fresco, nella prossima ripetizione aumenta il peso, al contrario, se non sei riuscito a compiere il numero di ripetizioni preposto, diminuisci il carico. Avrai trovato il peso giusto quando arriverai a compiere l'ultima ripetizione con il muscolo quasi sfinito.

Lo sfinimento deve essere dato dal numero delle ripetizioni non dal peso eccessivo.

a.s.d. ROSSETTI: Riunioni mensili ottima idea

a.s.d. ROSSETTI: Riunioni mensili ottima idea: "Ottima idea quella di trovarci almeno una volta al mese, per il campionato udace ne discuteremo tutti insieme naturalmente ma nella eventual..."

La proposta del campionato udace è interessante,parliamone,e già che ci siamo facciamolo subito la prox settimana,è già passato un mese dall'ultima cena,non abbassiamo la media.

Riunioni mensili ottima idea

Ottima idea quella di trovarci almeno una volta al mese, per il campionato udace ne discuteremo tutti insieme naturalmente ma nella eventuale esclusione dalla maratona toccatevi le palle e se non riuscissimo a organizzarci per la crono per motivi di calendario avremmo due bonus da giocarci con le nostre donne ciao ciao

Comunicazione di servizio:

Ragazzi, cliccando la B posta nella barra sotto ad ogni post dopo "pubblicato da..." si può rispondere allo stesso senza doverne creare uno nuovo. ciao

Cervia 2010

Come promesso, poi basta per oggi, ecco le foto di Wilmer sul podio di Cervia, anteprima del Rossetti Bike News versione autunnale in uscita nel mese di novembre.

Ciao a tutti!!

Obiettivo 2011

Guardando la classifica Udace in effetti viene qualche pensiero, ma credimi che seguire il campionato (non facendo una o 2 prove in più perché non basterebbero per vincere) ci può costare molto in termini di soldi (trasferte lunghe in gare sconosciute o quasi...) e forse in termini di tranquillità familiare.

Comunque guardando il calendario valuteremo.

Io avevo l'idea di trovarci una volta ogni 2 o 3 settimane a tavolino a casa di qualcuno a rotazione senza bisogno di fare mangiate o altro, solo per parlare anche di queste cose e mantenere i contatti (blog a parte) che in inverno si perdono un pò.

Intanto i butto lì una notizia che ho già anticipato a qualcuno sulla Crono della Versilia. Purtroppo per motivi legati al carnevale è stata spostata 2 settimane avanti, il 27 marzo. Probabilmente coinciderà con la G.F. di Riccione del Romagna Challenge. Mannaggia.... Avevo preso accordi con Fabio Vullo, famoso ex pallavolista che conosco per motivi di lavoro. Lui vive a Marina di Massa e con il comune di Marina di Massa danno il patrocinio alla gara. Sarebbe stata una bella occasione di incontrarci.

Ciao a tutti

Oh, ce l'ho fatta!! Sono ufficialmente entrato nel nostro blog!!

E' un grande motivo di orgoglio per il quale dobbiamo ringraziare Giorgio E., ora ci vuole l'impegno di tutti per farlo crescere come è nostra intenzione.

Primo passo sarà avere il link anche inverso con gli sponsor, poi vedremo strada facendo. Troveremo una sezione per i giornalini già pubblicati e tutto quello che ci verrà in mente

Per adesso volevo salutare tutti, poi appena mi impratichisco provo a pubblicare qualche foto di quelle che ho.

Ciaoooooo

possibile obiettivo 2011

ho visto la classifica finale assoluta udace gran fondo partecipando a 5 gf su 20 abbiamo piazzato 4 atleti nei 100 gli altri appena sopra ,a squadre siamo 13mi visto i risultati potremmo farci un pensierino per il 2011 ciao

il ritorno

finalmente oggi si è rivisto il capitano ci sei mancato vaaaai denis

Prove di blog

Ottimo lavoro Giorgio,complimenti,sto scoprendo il nostro blog provo a scrivere qualcosa,Ciao a tutti.

Oggi giornata veramente autunnale niente bici,lavoro,e ora relax sotto la copertina.

premiazione storica di wilmer 750

il primo successo dei Rossetti di categoria veterani del nostro mitico Wilmer Ghetti

PRESENTAZIONE GIRO D'ITALIA 2011

Oggi 23 ottobre alle 17.05 tutti davanti Rai Tre.
C'è la presentazione del Giro 2011!!!

Il 19 maggio passaggio da Bertinoro e arrivo a Ravenna.
Forse con un circuito cittadino nel finale.

Per il resto, partenza da Torino e arrivo a Milano con una crono.

Tra le tappe da cerchiare col bollino rosso, la scalata all'Etna, l'arrivo sullo Zoncolan e quella con lo sterrato del Colle delle Finestre.

BLOG APPROVATO ?

22/10/2010: è stato ufficiosamente approvato il nostro blog ROSSETTI BIKE da alcuni componenti della squadra..
Manca il benestare ufficiale del Presidente: Beppe che ne pensi ?
Ciao Giorgio E.

Appuntamento da non perdere.....

Venerdì  22 ottobre ritrovo a casa di Giorgio E. per l'approvazione del blog.
Vi aspetto.....

Speriamo piaccia...

Questa è una ipotetica pagina internet dedica a noi...