Oggi in allenamento abbiamo fatto la prima GF dell'anno,1800 metri di dislivello con 5 salite,tanta nebbia,mai un raggio di sole e un bel freddo in discesa.
Non è il clima ideale per un impegno simile,però in compagnia alla fine si và,un bel bagno caldo,domani scarico e speriamo di non ammalarci.
Sto prendendo quintali di Vitamina C (acido ascorbico),Vitamina E (Ephynal),Glutammina e Magnesio.
Anche oggi ho usato le mie barrette artigianali in zona (ottime per non alzare la glicemia),in quanto nonno faccio un ciclo di integrazione di condroitina/glucosammina ottima per le mie cartilaggini.
Come fonte proteica provo a usare l'alga spirulina ma è una roba vomitevole da ingoiare,mi sa che smetto.
E le gambe???Quelle vanno bene,non come quelle di Giorgio,Cristiano,Paolino e Gianni che oggi erano scatenati calma ragazzi siamo solo a Gennaio!!!!
