Ieri mattina dovevo fare delle andature z2 z3, e non volendo farmele da solo, sono uscito con il gruppo.
Durante l'uscita ho cercato di spiegare le zone di potenza, ed i relativi sistemi energetici, ..dopo una 50ina di km, ne è venuta fuori la seguente tabella
z1/z2 potenza libidica
z3 potenza aerotica
z4/z5 potenza anaerotica
z6 potenza hard
z7 potenza very hard o sadomaso
Durante l'uscita ho cercato di spiegare le zone di potenza, ed i relativi sistemi energetici, ..dopo una 50ina di km, ne è venuta fuori la seguente tabella
z1/z2 potenza libidica
z3 potenza aerotica
z4/z5 potenza anaerotica
z6 potenza hard
z7 potenza very hard o sadomaso
