"All I need is a bike"

Tutto pronto per l'esordio di Domenica alla Cassani,non mi sono fatto mancare niente,nemmeno la grandine questa mattina mentre cercavo di fare un paio d'ore in scioltezza a ritmo endurance. Domani pare che sarà bel tempo,ne approfitto per un giretto nel faentino dopo o prima aver ritirato i pacchi gara,per domenica invece meteo incerto,nella borsa metto tutto il guardaroba. Intanto questa settimana ho svolto i 2 specifici che avevo in programma: Martedi TEMP-W5,un ora in zona 3 e scatti di 20" ogni 3 mn. Mercoledi:SUB-LT W3,3x10' al 90% di FTP + 45 mn tra 70 e 90& di FTP.