Boia se spingo

Ieri terzo allenamento di Superserie. Ho riscontrato un netto miglioramento sia sulla pressa, che sulla leg curl che sulla leg extension. Adesso nell’ultima serie piramidale faccio in sequenza 15 ripetizioni a 140 kg in pressa seguite da 15 ripetizioni a 40 kg sulla leg curl. La scorsa settimana con i pesi ero nettamente più in basso. Adesso non mi rimane che continuare di questo passo cercando la maniera migliore per trasferire questi miglioramenti nel gesto pedalato,così oggi sono tornato in palestra e pedalato sullo spinning per 60' a 100/105 rpm.

Scusami Giorgio se ieri sera non ti ho detto quando cercherò di avere il picco di forma (ho fatto un pò il sostenuto) cmq non ho segreti,cercherò di essere in condizione massima per la 9colli/Fondriest/Capitano,sarebbe bello cercare un picco anche ad inizio stagione per le Cassani/Riccione/Selle italia,ma poi i due periodi sarebbero troppo vicini,ci sto pensando.